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Notre philosophie
Nous avons tous envie d'être en forme et de nous sentir bien. Depuis notre création en 2020 à l'Ange-Gardien, nous proposons d'atteindre cet objectif, tout en y ajoutant un côté ludique. Et nos clients adorent ! Les méthodes que nous utilisons chez Mentor Sportif font notre particularité. Nous repérons ce qui est essentiel pour vous, et nous vous créons un programme sur mesure. Vous pouvez donc atteindre vos aspirations en un temps record. Nous avons tout ce dont vous pouvez rêver : le savoir faire, l'expérience et l'équipement. Venez nous rejoindre !
inscription en tout temps
Entrainement à la carte 1x
20$CAaccès à 1 entrainement de groupeEntrainement à la carte 5x
100$CAaccès à 5 entrainement de groupeEntrainement à la carte 10X
150$CAaccès à 10 entrainement de groupe
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COURS DE GROUPE FUTURS CHAMPIONS
Mardi 17h30. Samedi 9h00
Futurs champions
6 ans à 10 ans
La boxe éducative est une forme modérée et contrôlée de boxe qui se concentre sur les techniques et la formation plutôt que sur la compétition. Elle est souvent utilisée comme moyen d'enseigner les valeurs et les compétences importantes, telles que le respect, la discipline et la confiance en soi.
Voici quelques éléments clés de la boxe éducative :
1. Sécurité : La sécurité est primordiale dans la boxe éducative. Les boxeurs portent des équipements de protection appropriés, tels que des gants de boxe, des protège-dents et des casques. Les règles sont également strictes pour éviter tout risque de blessure.2. Techniques : Les entraîneurs de boxe éducative se concentrent sur l'apprentissage des techniques de base de la boxe, telles que les coups de poing, les esquives et les blocages. Les boxeurs apprennent également des stratégies et des tactiques qui leur permettent de mieux comprendre leur adversaire et de prendre des décisions éclairées sur le ring.
3. Respect : La boxe éducative met l'accent sur les valeurs du respect et de la civilité. Les boxeurs sont encouragés à montrer du respect à leur adversaire, ainsi qu'à l'arbitre et aux entraîneurs.
4. Compétences interpersonnelles : La boxe éducative peut aider à développer des compétences interpersonnelles importantes, telles que la communication, la confiance en soi et la gestion de la colère. Elle peut également aider les jeunes boxeurs à apprendre à gérer leur stress et leur anxiété.
5. Esprit d'équipe et leadership : La boxe éducative est souvent enseignée en groupe, ce qui peut aider à développer un esprit d'équipe et un sens du leadership. Les jeunes boxeurs travaillent souvent en binôme pour s'entraîner et apprendre l'un de l'autre.
En résumé, la boxe éducative est une forme d'exercice physique qui met l'accent sur l'apprentissage des techniques de base de la boxe tout en enseignant des valeurs importantes telles que le respect, la discipline et la confiance en soi. Elle peut aider à développer un certain nombre de compétences essentielles, tant physiques qu'émotionnelles et sociales.
COURS DE BOXE ET CARDIO-BOXE
Lundi - Mardi - Jeudi 18h30
La boxe a de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. En voici quelques-uns :
1. Amélioration de la condition physique : La boxe est une activité très exigeante sur le plan physique qui peut aider à améliorer la force musculaire, la coordination, la vitesse, l'endurance et la souplesse.
2. Réduction du stress et de l'anxiété : La boxe est une activité intense qui peut vous aider à libérer du stress et de l'anxiété. Les coups portés lors de l'entraînement de boxe peuvent vous aider à canaliser votre énergie, réduire votre anxiété et vous donner un sentiment de calme.
3. Amélioration de la confiance en soi : La pratique de la boxe peut vous aider à améliorer votre confiance en vous, car vous apprendrez à vous défendre et à mieux vous connaître. Vous pouvez également vous fixer des objectifs de boxe et progresser graduellement, ce qui peut renforcer votre estime de vous.
4. Perte de poids : La boxe implique une activité physique intense qui peut aider à brûler des calories et à favoriser la perte de poids.
5. Amélioration de la discipline : La boxe est un sport qui exige une grande discipline, un travail acharné et un engagement envers l'entraînement. La pratique régulière de la boxe peut aider à favoriser la discipline et la détermination.
Il est important de noter que la pratique de la boxe nécessite une technique appropriée et un entraînement professionnel pour éviter les blessures. Il est donc recommandé de trouver un club de boxe réputé et de travailler avec des entraîneurs professionnels et qualifiés.
SPARRING
Samedi 10h00 - 12h00
Le sparring est une pratique courante dans la formation de boxe. Il s'agit d'un entraînement pratique qui permet aux boxeurs de mettre en pratique les techniques apprises lors de séances d'entraînement. Voici quelques informations utiles sur le sparring en boxe :
1. But : L'objectif du sparring est de permettre aux boxeurs de s'entraîner sous des conditions réalistes et de mettre en pratique ce qu'ils ont appris pendant les séances d'entraînement. Les boxeurs peuvent ainsi travailler la vitesse, la technique, l'endurance et le jeu de jambes nécessaires pour la compétition.
2. Intensité : L'intensité du sparring dépend des objectifs de la session. Les séances peuvent être légères et contrôlées pour les débutants ou les séniors, et plus intenses pour les boxeurs expérimentés préparant un combat. Les participants doivent être en mesure de surveiller leur propre niveau d'intensité pour éviter les accidents et les blessures.
3. Équipement : Il est important que les boxeurs portent l'équipement de protection approprié, notamment les gants de boxe, le protège-dent, le casque. L'équipement doit être bien ajusté et en bon état pour fournir une protection adéquate.
4. Respect : Le sparring nécessite un comportement responsable et respectueux car il peut être dangereux s'il est pratiqué à un niveau trop intense ou agressif. Les boxeurs doivent être respectueux de leur adversaire et de l'arbitre, et suivre les règles du sparring.
5. Évolution : Les partenaires de sparring peuvent être utilisés pour cibler certains aspects technique, tactique ou condition physique. Il est conseillé de varier les expériences en ciblant différents styles de boxe, différents niveaux et différente force et endurance.
En somme, le sparring est un élément essentiel de la formation de boxe, car il permet aux boxeurs de mettre en pratique leurs compétences dans des conditions de quasi-combat, tout en développant leur endurance, leur coordination et leur technique de boxe.
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Du sur-mesure pour vous
DÉBUTANT
Ce cours va certainement devenir votre prochaine obsession. Il repose sur l'interdépendance qui existe entre le corps et l'esprit, et part du principe que les deux doivent être travaillés en même temps. En associant le plaisir aux exercices physiques, nous vous aiderons à atteindre votre plein potentiel en tendant vers une volonté et un corps d'acier.
AVANCÉ
Avec ce cours, vous redonnerez du tonus à votre corps et à votre mental. Les techniques abordées ici viendront muscler votre corps en profondeur, avant de passer à des étapes plus poussées, comme la coordination et l'ancrage au sol. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutant à avancé. Pensez à réserver, et prenez soin de vous comme vous le méritez !
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Se fixer un objectif et réussir à l'atteindre est l'une des plus belles choses au monde. Notre équipe met à profit ses années d'expérience et son savoir faire pour créer des relations de confiance avec les membres de notre club de boxe, et les aider à obtenir ce qu'ils cherchent.
MENTOR SPOTIF 2K0
Est membre de la FQBO
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La Fédération québécoise de boxe olympique s'engager à développer et à promouvoir la boxe au Québec en priorisant un encadrement sain et sécuritaire, et ce, par l'accompagnement de l'individu dans l'atteinte de ses objectifs généraux et sportifs.
Depuis son plus jeune age, il pratique les arts martiaux tel que le Kung fu Shaolin élève de
Shi Yan Ming. Ex-consultant en sécurité à l'ONU/PNH en Haiti, à son retour au Québec, Il aide à améliorer les performances des pilotes en sport motorisé. Passioné par les sports de combats, il s'intéresse au monde de la boxe. Il aime explorer différents styles de boxe. Il sait bien expliquer et décortiquer les mouvements en les appliquant à des contextes propres de la réalité de chacun. Ses cours sont complets et on apprend quelque chose de nouveau à chaque fois.
Olivier Roy
Instructeur principal
Coach niveau 2
Coordonnateur régional F.Q.B.O pour la Capitale-Nationale
Responsable du volet développement des futurs champions (6 à 10 ans). Elle est enseignante d'anglais et d'espagnol au primaire, coach de boxe et de zumba. Elle est dynamique et efficace. Ses cours sont diversifiés, motivants et bien adaptés aux participants.
Médaillé d'or au tournoi provinciale des gants de bronze 2023.
Vanessa Lépine
coach niveau 1
Étudiante au baccalauréat en enseignement de l'éducation physique et à la santé à l'université. Elle est une athlète du club 2k0 qui performe sur la scène local et provinciale. Elle compte quelques combats déjà à son actif. Elle s'implique auprès des futurs champions.
Mia Rainville Atlhète
Responsable des plaintes et service à la clientèle